衣帶漸寬終不悔

今天早晨量了體重75.3公斤，出門前換裝時，一直扣不到皮帶的孔，找了很久才發現…沒有孔可以扣了，這条皮帶必須再向內打三個孔才行，以免日後又瘦了，皮帶才扣得起來，不然褲子就會鬆掉…呵呵呵。

實行二週的減肥計劃，真是有效；表示我的執行力很好。設定目標後，就要一步一步的執行、達成，正是聚沙成塔、積少成多、愚公移山的原則，只要肯做、肯實踐，一定能成功，而且這並不是很難完成的大業。

十二月底的目標是72公斤，藉著每日體適能的運動量，以及飲食減量的配合，就能達成所設定的目標。每天消耗大約200卡路里就可以了。希望能越過越健康，活著沒煩惱。



衣帶漸寬終不悔
為伊消得人憔悴