給自己定目標

最近想了3個欲達成的目標：
1.減肥 → 12/31之前，必須將體重控制在72.0±0.5公斤。
計劃 → 3次/每週，使用跑步機，消耗200±10卡路里；加上每日飲食減量（午餐輕食）。
自主檢查 → 每天早晨測定體重並記錄。
2.程式設計 → 學習 Visual Basic 程式語言。
計劃 → 每週閱讀一章，並練習一個範例。
自主檢查 → 每月寫一個生活應用小程式。
3.日文 → 學習日文，2008/12/31前參加基礎檢定。
計劃 → 1課/每週，大家的日本語。
自主檢查 → 每月複習課文，練習CD聽寫。
以上